VIDA SANA IN CORPORE SANO

Buenos días chic@s:

Que tal ha ido la semana? Yo no empecé con muy buen pié, he tenido una gastrointeritis horrorosa y me he pasado la mitad en cama con fiebre y mucho líquido. Eso si, he perdido 2 kilos, hay que buscarle el sentido bueno a las cosas, no? 😉

Por eso hoy, y ya que el verano está a la vuelta de la esquina, me gustaría hablaros de la operación biquini. Aunque lo mejor, siempre es cuidarse todo el año, ya que es mucho más sano donde el cuerpo no estará en constante tira y afloja, además, así no pasamos estos atragantones de última hora…

Bién… comenzamos!!!

Lo primero que debemos hacer es hacer una limpieza del organismo, así el cuerpo asimilará mejor las grasas y bajaréis con más rapidez. Debéis estar durante un día o dos, con mucho líquido. Principalmente, agua (sin gas) y zumos depurativos. Han salido unos zumos nuevos, que todo el mundo está encantado con ellos, se llaman Drink6. Son 100% naturales y están buenísimos.

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Os dejo el primer anuncio de Drink6 con mujeres increíbles.

Después de una buena depuración, lo que debemos hacer es seguir unas sencillas pautas, para adelgazar poco a poco y sin arriesgar a perder nuestra salud. Lo mejor es comer de todo pero sin pasarnos, comiendo poquito, aunque si un día nos hemos pasado, la regla de oro es compensarlo en la siguiente comida.

1.- Come despacio, debes masticar cada bocado unas 40 veces, ya… se que parecen muchas, pero se puede.

2.- No comer hidratos de carbono ni azúcares a partir de las 6 de la tarde, a esa hora empieza a ralentizarse el metabolismo y todo eso se volverá grasa.

3.- No tomar bebidas con gas en la comida.

4.- Hacer algún tipo de deporte, quemarás más calorías y tendrás más tonificado el cuerpo y la piel. Elige el que más te guste o combínalos.

Imagen5.- Beber entre 1,5L y 2L de agua.

6.- Realiza 5 comidas al día:

El desayuno debe ser la comida más fuerte y por ello la que contenga más hidratos y azúcares. Cuentan por ahí, que la gente que se mantiene delgada es la que se pasa en el desayuno, ya me entendéis, donuts, croisan…..así no tendrán la necesidad de pasarse el resto del día, y el cuerpo lo asimila mejor. Aunque yo creo, que lo mejor es comer fuerte pero sano, y si un día te pasas…hazlo en el desayuno.

Para la comida, combina hidratos con proteínas. Ahora de cara al verano, están genial las ensaladas, puedes hacer muchas combinaciones de alimentos sin aburrirte y comiendo de todo. Os dejo un enlace que está muy bién, donde podréis copiar algunas ideas, e incluso participar y poner las vuestras.

http://www.demoslavueltaaldia.com/recetas

La cena debe ser ligerita, casi todo formado por proteína. Opta siempre por alimentos a la plancha, al horno o al vapor.

Hay unos libritos de recetas geniales que os darán ideas, están muy bién, a mi me los han regalado y es un imprescindible en mi cocina. Siempre que no se me ocurre que comer, los cojo y surge alguna, es una maravilla….además uno de ellos es de recetas sanas y me encanta, tiene cosas realmente ricas.

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Os dejo con unos trajes de baño que he encontrado muy chulos. El biquini blanco es de Woman Secret y el triquini de El Corte Inglés.

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Espero que os haya gustado  🙂

Los pequeños detalles son los que hacen grande la vida….

Feliz fin de semana!!! Besinos… ❤ ❤

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LOOK BOHO CHIC

Buenos díaaasss!!!!

Hoy quiero enseñaros el Look Boho Chic que tanto gusta y está tan de moda últimamente. Además es muy de verano, ya que procede de un estilo mediterráneo y fresquito. Para las que no sepáis como es o tengáis una vaga idea, os explico un poco. Es una tendencia que comenzó a hacerse fuerte en la época de los 60, aunque ha ido renovándose y llegando al estilo que ocupa actualmente. Es un look muy desenfadado pero a la vez muy chic, como su nombre indica, un estilo jipi con toques de glamour con el blanco como color estrella. Sobretodo es muy cómodo y está ideado para la temporada primavera-verano. Especialmente es un look que me encanta!!!

En esta foto, Rosario y Paula Etchevarría, apuestan por un look Boho Chic muy parecido y muy bién combinados.

 

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Os dejo un outfit, para que veáis como conseguirlo.

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Vestido Boho Mango

Botas piel artesanales Hector Riccione

Gafas Piloto 3025 Ray Ban

Collar estrellas Stella Rittwagen(para BdA)

Pulsera Love Stella Rittwagen(para BdA)

Pulsera Cruz Deus Maramz(para BdA)

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Vestido playa y Bikini Woman Secret

Sandalias Boho Zara

Sombrero, capazo y Gafas Stella Rittwagen (Muy pronto para BdA)

Os dejo unas fotos de bloguers con looks Boho que seguro que os gustarán, a mi me encantan!!!

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Rebeca de A Trendy Life

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Alba de Mientras me visto

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Alexandra de Lovely Pepa

Este estilo también está teniendo mucho furor en vestidos de novia para esta temporada, realmente los hay preciosos.

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Es un look que queda bien a todo el mundo, muy cómodo y femenino, lo tiene todo, quizás por eso me guste tanto. Os animáis?

A disfrutar del buen tiempo que viene, además algunos están de San Isidro, no? Buen puente a tod@s!!!

Muchos besinoooss…. ❤ ❤

LOOKS VAQUEROS….

Hola a tod@s,

Después de un puente largo, lleno de emociones, visita a casa de mamá…nos ponemos de nuevo en marcha.

Para este post quiero contaros que el look denim ha vuelto, aunque nunca se ha perdido del todo, este año brilla con más fuerza, cualquier prenda es válida siempre que sea vaquera, ya sean jeans, vestidos, faldas, petos, camisas……..

Empiezo enseñándoos unos cuantos outfits que se me han ocurrido y quedan genial para esta primavera.

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Sudadera Pull&Bear

Jeans denim negros Asos

Zapatillas negras New Balance

Pulseras Maramz (para BdA)

En este outfit, las botas tan originales están echas a mano en España y dan un look boho chic que me encanta.

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Vestido denim Asos

Botas Ibiza Trendy

Pulsera Love Stella Ritwagen(para BdA)

Pulsera malla Mancotí (para BdA)

Pulsera Cruz Deus Maramz( para BdA)

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Short denim H&M

Camiseta Mi vida en Rojo

Alpargatas Miss Hamptons

Pulseras Stella Rittwagen (para BdA)

Bueno, os he puesto unas cuantas ideas, aunque podéis combinarlos con lo que queráis, el denim combina con todo y nunca pasa de moda. Este año especialmente,  vuelven los petos vaqueros, tanto cortos como largos, vuelven los 80’s, yujuuu!!! yo voy a hacerme  con unos este verano, y tu? Os dejo unas cuantas fotos más de prendas muy chulas.

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Espero que os haya gustado, feliz semana!!!

Besinos … ❤